Tal com expliquem anteriorment, el Pla de Consum de Fruita i Verdura té com a objectiu promoure hàbits més saludables, disminuint així l'obesitat i malalties associades a una mala alimentació.
El iogurt és font de proteïnes i greixos làctics. A més, és ric en calci i en algunes vitamines del grup B. També és beneficiós per al sistema immunitari, perquè ajuda a combatre les infeccions i disminueix els efectes negatius dels antibiòtics. A més, estabilitza la flora intestinal i el conjunt de micoorganismos del sistema digestiu. Afavoreix l'absorció dels greixos, per la qual cosa és un aliat contra el sobrepès, és bo per a la pell i combat les diarrees i el restrenyiment, així com facilita l'assimilació de nutrients i redueix el colesterol.
Així doncs, avui ha estat el primer dia que ens han portat iogurt. Estaven boníssims!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada